Այստեղից, սառեցված հյուսվածքների եւ բջիջների միջեւ Սառույցի բյուրեղներ ձեւով Rob ջուր բջիջների ձեւավորել եւ աճեցնել. Սա չի ոչնչացնել բջիջների, քանի որ եթե մարմնի վերականգնվում, դա կարող շարունակել իրենց գործունեությունը եւ վերարտադրողական metabolic. El վտանգ այն է, որ երբ մարմինը ուժի մեջ մտնելու ջերմության կրկին, la Արյան clots արտադրող բջիջների վիրավորվել Դաժան շրջանառության խնդիրներ, como si de una trombosis se tratara con un riesgo elevado de infarto.

El սառեցման գործընթացը կարող է առաջանալ ցանկացած միջավայրում ստորեւ զրո աստիճան եւ հետ կապված խնդիրները hypothermia. La առաջացնել ավելի հաճախակի է արտաքին հետ կապված է արյան շրջանառությունը:

• Immobilization
• Չափազանց քիփ հագուստ, ինչպիսիք են boots, կոստյումներ, գոտիներ,…
• Contacto con materiales fríos (հեղուկ, մետաղների,…)
• Գործողություններ, որոնք դրդել vasoconstriction (ծուխ, օրինակ).

Որ երբ գործընթացը սկսվում է, ծագում է զգացումը ցուրտ որ ուղեկցվում է ցավի եւ գունատություն, որ աղետի գոտում. Ինչպես սառեցման յառաջանայ, տարածքը դառնում փայտացած, ցավը է գնացել, սակայն սպիտակ գույնը առավելապես. Այն դեպքերում Դաժան, լոս կարծրացնում հյուսվածքները y la coloración que adquiere es violeta o púrpura.

Las սառեցնելը ավելի մեղմ են ազդում մատը կամ քիթ, հուշում է քթի կամ ականջները, ի վերջո անհետանում են մի քանի օր անց առանց հետք. Դա այն դեպքում, եթե agrave, ապա հաճախ blisters կարող է ամբողջությամբ վերարկու մատները մեկ ձեռքով կամ ոտքով. Այդ blisters մի նշան, որ անձը կարող է կորցնել ոլորտում. Եթե ​​բշտիկ լի է հեղուկ պարունակող արյուն անվտանգ, ինչպես նաեւ այդ մարմնի մասը կորցնելու, o bien, հյուսվածքների վերականգնումը, բայց ոչ 100%. El սառեցված հյուսվածքի պարզապես մեռնող եւ 5-7 օր, մի տեսակ կոփված շերտի, հաստ ու սեւ գույնի: եւ eschar, que acaba separándose del tejido.

Ինչ է բուժման ցրտահարություն?

Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento deben diferenciarse los diferentes estados por los que una persona pueda pasar.

• Hypothermia: La piel está pálida, անձը դանդաղել է եւ լեթարգիական. Այն պատասխանները որոշ հարցերի, կամ դժվարանում են որեւէ բան ասում. Stiffness նկատվում է անդամները. Լավագույն կատարման համար: Այս դեպքում է հիվանդին տեղափոխել են չոր, ջերմ եւ հանգստի. Եթե ​​դուք ունեք թաց հագուստ, պետք է փոխարինել չոր հագուստ, o sino, որպեսզի նրան տաք բաղնիք. Եթե ​​հարցերի պատաՈր մաշկի գունատ�րող է տաք խմիչքներ, որը պարունակում շաքար, եւ երբեք տալ “ալկոհոլ” մտնել “calor”.
• Սառեցման Առաջին դասարան: La piel está pálida, existe rigidez de miembros y la persona tiene dolor y sensación de punzamientos.
• Սառեցման երկրորդ աստիճանի: Սառեցված տարածքը բորբոքված. Pueden aparecer ampollas de color morado o negruzco.
• Րդ աստիճանի ցրտահարություն: Խիստ ուռած է սառեցված գոտու. Մաշկի է հարթ, está agrietada.

Դեպքերի ցրտահարություն, el գործողություն արձանագրություն հետեւյալն է:

• Տեղափոխում հիվանդին մի ջերմ, չոր տեղում. Mantenerla en reposo.
• Փոխել թաց կամ չոր խոնավ հագուստ. Մի հարմարվում, no apretar.
• Մի մերսման կամ RUB տուժած տարածք ջերմային
<Ի>Թեժ խմում են, թույլատրվում է, եթե գիտակցում. Prohibido el alcohol.
• Մի ջերմության տարածքներ սմայլիկներ կամ սառեցված գազօջախներ
• Մի օգտագործեք բաց կրակի է տաքացնել զուգարանը կամ բեռնարկղ

ՀԻՇՈՒՄ: Նախքան ջեռուցման հյուսվածքների շատ կարեւոր է overheating եւ վերադառնալ նորմալ արյան հոսքը. Առանց համապատասխան արյան մատակարարումը, los tejidos pueden quedar lesionados.

El overheating արդյունավետ է տրամադրվում դրա ներսում առաջին 24 ժամ քանի որ վնասում են. La տեւողությունը սովորաբար մասին 30 ա 60 րոպե. Կատարելու է զուգարանը, կամ ամբողջ մարմինը կամ վերջույթների միայն, ցանկալի է, որ ջրի ջերմաստիճանը տատանվում է 38 y 42 º C. Համար համապատասխան, կհեռացվի ցանկացած հագուստ եւ ծայրահեղ (t, պիջակ,շալվար, wetsեւts, վաճառքի եւ այլն:…) բարելավման արյան շրջանառության. El անդամ մնում դադարեցրել է զուգարանը, առանց այն հիմնված է հատակում, կամ հանգիստ ծայրերում է լողանալ կամ կոնտեյների պատրաստ համար. Այն կհեռացվի ջրի անդամ չի առնվելու: տաք ջուր յուրաքանչյուր 10 րոպե պահպանել մշտական ​​ջերմաստիճան. Ոչ միայն ջուր կորցնում է գոլորշու եւ սառչում, սակայն սառեցված ծայրահեղ también hace bajar la temperatura del baño.

Երբ ջուրը խառնվում է եւ ետ գնել ջերմաստիճան, անդամ է կրկին դադարեցվել է ջրի. Մենք պետք է հիշել, որ անձը կիմանաք, որ սենսացիան ջերմության ցավի Այս տարածքը, քանի որ այն անզգա. Մենք պետք է այնքան, մինչեւ փոխել գույնը հյուսվածքը andthe անձ ցավ պատճառով Thawing.

Երբ եք ավարտել բաղնիք, պահել հիվանդի ջերմ, ամբողջովին խուսափել անմիջական շփում (քերծվածքներից, ճնշում, եւ այլն ..) հետ տուժած տարածք կանխելու հետագա ինֆեկցիա. Երբ Նախկինում reheating գործընթացը, պետք է evacuated այն անձին հիվանդանոց más cercano.

Համենայն դեպս, la Բուժման կարող է շաբաթ եւ դա շատ հավանական է շարունակել Տաք ջուր վաննաներ y jabón antiséptico para lavar la zona y evitar infecciones.

Diferencias de Presión Atmosférica (mmHg)

Observando la tabla, se hace evidente que esta diferencia va a incidir en la función de determinados órganos որ, se verán severamente afectados llegando incluso a disminuir prácticamente su actividad.

Las causas más frecuentes para padecer el mal de altura son:

• Ascender más de 3.000 metros de altura sin preparación física previa.
• Ascender gran altura mediante el uso de vehículos  o aparatos sin preparación o equipo adecuado.
• Viaje o un traslado de vivienda a una zona de alta montaña o a gran altura sobre el nivel del mar.
• Descompresión de la cabina de avión sin aporte de oxígeno supletorio.

¿Cuáles son los síntomas que aparecen cuando se tiene mal de altura?

Los síntomas son variados y dependen en gran medida de los cambios bruscos de altitud, condiciones externas y de la propia pemetros Se establece una zona de seguridad que se sitúa entre los 1000 y 3500 metros, y a partir de la cuál ya es necesaria una adaptación al medio:

• 2.200-2.400 metros de altura: Aumenta la frecuencia respiratoria
• 3.000-3.500 metros de altura: Tachycardia
• 4.500 metros de altura: Disminuye la capacidad pulmonar
• 5000 metros de altura: Debilidad, náuseas y vómitos
• 5500 metros de altura: Episodios de insomnio
• 6000 metros de altura: Transtornos de la visión
• 6900 metros de altura: Pérdida de la conciencia

Si no existe una adaptación esta sintomatología puede derivar a:

• Edema pulmonar
• Edema cerebral
• Fallo cardíaco
• Fatiga muscular
• Hemorragia retiniana

¿Cómo se puede prevenir el mal de altura?

La prevención básica para no sufrir este mal empieza por una buena preparación física centrada sobretodo en ejercicio aeróbico. Una persona sana puede tolerar los cambios de presión mientras asciende si lo hace de forma lenta:

• 400-600 metros de desnivel por día
• 1 jornada de descanso por cada desnivel

Esto ya es suficiente para provocar un aumento en la producción de hematíes y aumentar el contenido en hemoglobina ( cifras de referencia: 15-20 g por 100 մլ). Con ello, la difusión del oxígeno está asegurada al pulmón en un 20-25% más por lo que también aumentará el número de mitocondrias para usar el aporte de oxígeno adaptado.

También deben cumplirse una serie de requisitos que van a depender de la propia persona:

• Evitar las bebidas alcohólicas los primeros días
• Evitar la administración de sedantes y anticonceptivos orales
• Rebajar el aporte de sal en las comidas
• Se desaconseja el tratamiento contra la malaria ya que esconde la sintomatología del mal de altura.
• Equiparse con el equipo adecuado (traje, oxígeno,…)

¿Existe algún tratamiento para el mal de altura?

En la actualidad, existe un principio activo capaz de combatir este transtorno y es la acetazolamida. Este fármaco que se administra previamente al ascenso (o descenso, en caso de espeleología) para paliar el efecto respiratorio que supone la aclimatación. Se toma 12 horas antes de empezar y en los 2 días siguientes.

Su indicación, según el prospecto, es el tratamiento de la retención de líquidos consecuencia de դեղամիջոցներ o de un desajuste hidrosalino (efecto diurético), tratamiento del glaucoma crónico y secundario y el tratamiento de la epilepsia del pequeño mal. Իրոք, su función para el mal de altura radica en su mecanismo de acción ya que es un inhibidor de la anhidrasa carbónica. Esta enzima se encarga del control y la regulación entre sales y agua en el organismo, muy útil ante cambios de presión.

Esta contraindicado en pacientes con insuficiencia hepática, insuficiencia renal, y durante el primer trimestre del embarazo.  Interacciona con anticonceptivos orales y antidiabéticos orales.

Usted debe consultar con su médico antes de tomarlo por եւ cuenta ya que, como toda medicación, acetazolamideetazolamida posee efectos secundarios (sensación de hormigueo por las extremidades) y contraindicaciones diversas.

Ինչու պետք է ջրի մաքրման?

• Համար նվազագույն որակի համար պիտանի մարդու սպառման համար
• Կանխել bacterial հիվանդություններ, մակաբուծական,…
• Առանձին կամ այլ նյութերի բովանդակության ներկա է

Այնտեղ տարբեր մեթոդներ մաքրման պետք է պայմանավորված ճակատագիրը ուղեւորություն y los ԶԼՄ - ների նրանց, ովքեր. Որոնք են այդ մեթոդների մաքրել ջուր?

• Եռում: Եռացող է մեթոդ ավելի հուսալի որպեսզի մաքրել եւ խմել այն եւ օգտագործել այն անվտանգ. Նվազագույն պահանջվող այն է, որ ջուրը պետք է եփել առնվազն մեկ րոպե y, ավելի ուշ, զով է սենյակային ջերմաստիճանում. Երբեք ավելացնել սառույց արագ սառեցում. Այս գործընթացը ոչնչացնում Ամենա մանրէներ, larvae եւ parasites այն տարածքներում, որտեղ լայնության ցածր է. Քանի որ տարածքը բարձր, համար օրինակ է 1500 մետր, ապա ջուրը պետք է լինի առնվազն խաշած երեք րոպե եւ ավելացնել ախտահանիչ también.

• Զտիչներ: Դա անվտանգ մեթոդ potabiliación եւ սովորաբար զուգորդվում եռում ( հետո եռացող եւ հովացման ապա զտիչ). Մաքրման զտիչներ են տարբեր չափերի, կախված դրանց օգտագործման (արտադրական, Լաբորատոր հատուկ, անհատական ​​ճանապարհորդության,…). Որոշ պահպանել անցանկալի հանքային եւ larvae, մյուսները կկարողանան պահպանել cystic ձեւերը եւ նույնիսկ tinier բակտերիաների մեծ. Կան նման LifeSaver համակարգեր ապահովել պահելը վիրուս y bacterias փոքր ( pores պակաս, քան 15 nanometers երբ ամբողջ վիրուս սովորաբար ունենում են ավելի փոքր չափսը 20) ապահովել ըմպելի ջուր. Սրանք հատուկ նախատեսված է ճանապարհորդների դժվար պայմաններում, ռազմական եւ / կամ թերզարգացած տարածքներում կամ երրորդ աշխարհի, թեեւ վերջինս ծախսերը, որ skyrocket, եթե մի մեծ բնակչություն. Դրանք մատչելի են Սայլակ համար գինը շուրջ 100 euros.

• Քիմիական Բուժում: Երբ հնարավոր չէ պալար ջուր, կարող է օգտագործվել որպես այլընտրանքային մեթոդ, քան այլ. Ահա թե ինչու այն օգտագործվում է որպես քիմիական ախտահանիչ քլոր, yodo al 2% o Կեղտոտ plata. Այս մեթոդը չի վերացնում 100% Բոլոր միկրոօրգանիզմների եւ , նույնպես, եթե աղբյուրը ջուրը բավականին կեղտոտ ֆիլտր հարմար կլինի առաեւ�ին. Եթե ​​օգտագործում է յոդի ախտահանիչ wOM պետք է հաշվի առնել ազդեցություն խմելու վավեր լինելու մասին 24 ժամ. Մաքուր ջրի կամ տաք, կարող է օգտագործվել 5 gotas (0.25 mL) cada 250 mL de agua, թե ինչ է նույն, 20 յուրաքանչյուր լիտր ջրի կաթիլներ. Ջրի համար այն ցուրտ suciao, պ�կաթիլներ է կ�ML��յուրաքանչյուր�ի �մլ ջուրեւ կառավարել 10 gotas (0.50 mL) cada 250 mL de agua (կվարտա).

Մասնագիտական ​​կամ արշավախմբերը ով երկար ժամանակ անցկացնում ունեցող երկրներում անբարենպաստ պայմանները եւ կլիմայական եւ հիգիենիկ, լայնորեն կիրառվող առեւտրային արտադրանք, ինչպիսիք են մաքրման հաբեր ջրի, ինչպես նաեւ MicroPur o MicroPur Ֆորտե Ընկերություն Katadyn. Պարտադիր չէ, որ ապրանքների տակ ծայրահեղ պայմաններում, քանի որ դրանք կարող են օգտագործվել այլ ոլորտներում, ինչպիսիք են ջուր հյուրանոցները, campsites, աղբյուրներ, եւ այլն…

Ուրիշ շարժական purifiers առավել շատ օգտագործվող մասնագիտական ​​արշավականներին կամ hikers են LifeStraw, ա կապույտ գույն խողովակ, որը կարող է խմել ուղղակիորեն ինչպես եթե դա լիներ ծղոտը. Այն բաղկացած է յոդ զտիչներ եւ ավարտվում է 99% parasites եւ մանրէների է ջրի. Այն տրամադրվում երկրներ Երրորդ աշխարհի շատ ցածր գնով (չի 1 եվրո) y , շնորհիվ իր մեծ հաջողություն, նաեւ շուկա է զարգացած երկրներում a un precio bastante asequible.

Այլ առավել ժամանակակից շրջակա միջավայրի մաքրման են օգտագործվում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման (Ուլտրամանուշակագույն) կարող է առաջացնել մի շարք ամբողջական մանրէազերծում բնապահպանական. Լավագույններից մեկը հայտնի է SteriPEN, պարզ ու փոքր սարքի չափը խոհանոց թեթեւ է շրջանառության մեջ են դրվել նավի պարունակող ջուր եւ emits ճառագայթում անհրաժեշտ Ինչպես մաքրել բոլոր ցանկալի ջրի ծավալի, ապահովման 99.99% ոչնչացում միկրոօրգանիզմների ինչպիսիք են Cryptosporidium, Giardia y otros flagelados presentes en el medio acuático.

Հաջորդ, una lista de varios complementos específicos para la potabilización del agua y el enlace para poder comprarlos con la confianza de Amazon: