Toda excursión, independientemente de la distancia, el lugar y la duración, debe ser segura.
Esta seguridad es la que permite realizar una salida en la que podamos atender cualquier herido o que alguien se haga daño, la que nos permita ponernos rápidamente en contacto con los servicios de emergencias y aquella que cuente con el material o la persona necesaria para responder eficazmente a quién lo necesite en un momento dado.
En esta web, hemos realizado artículos sobre el botiquín básico, el de viaje, el botiquín de empresa, el de instalaciones deportivas y el de aquellos profesionales que se dedican a las expediciones.
Pues bien, el botiquín para una excursión es muy similar al de viaje pero con algún extra añadido.
¿Cómo debe ser un botiquín para una excursión?
Entendamos por excursión aquella salida con un destino concreto en el que no pasaremos más de 24-48h en el lugar. Posiblemente, una visita para pasar el día o incluso pasar una noche.
¿Qué se debe cumplir en las excursiones?
Deben cumplirse los objetivos básicos de seguridad: avisar y dejar constancia del viaje, así como cuándo se va a regresar, el recorrido que se hará y cuántas personas van a participar. Lo demás, ya está descrito en esta web: comunicación, señalización y formación básica en primeros auxilios.
¿Qué debe contener un botiquín para una excursión?
| Material Botiquín de Excursión | Unidades | ¿Por qué llevarlo? |
|---|---|---|
| Material Botiquín de Excursión | Unidades | ¿Por qué llevarlo? |
| Guantes de vinilo o nitrilo | 2 | Evita el contagio al limpiar heridas. Pueden servir para recolectar agua. |
| Tiritas de Tela (impermeables) | 15 | Son más resistentes y además de tapar heridas pueden servir para sujetar estructuras |
| Apósitos estériles de diferentes tamaños | 5 | Para usar en heridas y quemaduras |
| Apósitos para ampollas | 10 | Método paliativo y/o preventivo para grandes distancias |
| Toallas antisépticas (sin alcohol) | 25 | Limpieza de heridas, Higiene general e íntima |
| Vendas triangulares | 2 | Permiten realizar cabestrillos, tapar ojos, heridas e incluso pueden servir para recoger agua o como señalización improvisada. |
| Vendas normales y crepe (elásticas) | 4 | Para todo tipo de heridas, lesiones articulares, compresiones, etcétera... |
| Pomada antibiótica | 1 | Desinfección temporal de heridas graves, mordeduras o picaduras. |
| Pomada ocular antibiótica | 1 | Tratamiento ocular ante posibles objetos punzantes, heridas o picaduras. |
| Pinzas, imperdible y Tijeras | 1 | Necesarias para manipular el material y como objetos de autodefensa. Ayudan a quitar objetos o aguijones clavados. |
| Esparadrapo microporoso | 2 | Soporte para comprimir y sellas los apósitos y diferentes tipos de vendaje. Puede ayudar a fijar estructuras. |
| Compresas (gasas) | 10 | Limpieza y oclusión de heridas. Pueden servir para hacer una lata de fuego. |
| Analgésicos | 1 | Calman el dolor y la fiebre. Precaución con personas alérgicas. |
| Antiinflamatorios | 1 | Calman el dolor, la fiebre y evitan el edema en golpes y heridas. |
| Identificativo | 1 | Puede ser un brazalete, un collar o una nota informativa de alerta médica o situación especial de la persona |
| Antihistamínico | 1 | Para cualquier reacción alérgica. Puede evitar un shock anafiláctico. |
| Pomada con hidrocortisona | 1 | Actúa a nivel local para procesos inflamatorios que cursen con dolor y edema. |
| Sobres de rehidratación oral | 1 | Reconstituyente de sales ante diarreas y fuertes vómitos. Evita golpes de calor. Se necesitará una fuente de agua. |
| Repelente de insectos | 1 | Hay un artículo en la web que detalla los más empleados. |
| Protector Solar | 1 | Mínimo FPS 30 y protección UVA,UVB e IR. |
| Antidiarreico | 1 | Solución temporal para diarreas agudas que provoquen deshidratación severa. |
Tras esta lista, que no debe tomarse a la ligera, la incorporación de un pequeño botiquín de excursión cuando vamos a la montaña, vamos de exploración local o realizamos un pequeño viaje es algo que no se debe obviar nunca.
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¿Cómo debe ser de grande un botiquín para excursionistas?
Tenemos que llevar lo imprescindible pero sin llegar a organizar un botiquín grande como en el caso de expediciones o viajes largos, ya que sino nuestra bolsa o maletín tendrá más peso y ocupara más espacio.
Siempre se recomienda llevar un botiquín básico a pie y dejar uno completo en punto estratégico como puede ser en el coche, la habitación de hotel o en la tienda base para excursiones en que toque pernoctar.
El diseño del botiquín de excursión estará basado en las necesidades de la persona según una serie de factores:
- Destino, orografía del terreno y geografía
- Duración de la excursión
- Número de personas
- Peso y volumen del botiquin
- Material que realmente se sepa usar
- Tipo de bolsa, recipiente o diseño para llevar el botiquín
¿Cómo transportar un botiquín?
Generalmente, el botiquín se transporta dentro de la mochila (si ésta puede ser impermeable, mejor) y debe calcularse siempre el espacio para el mismo.
Ya existen los botiquines preparados en formato estuche de tela con cremalleras o de plástico duro.
Si disponemos de espacio para llevar un botiquín de cierre hermético duro, se evita que el agua de lluvia o cualquier corriente de agua estropee el contenido.
De ahí, que valoremos mejor llevar un botiquín básico de tela pero dentro de una mochila impermeable. Esto es mucho más práctico que cargar con un botiquín metálico.
Botiquín de Excursión para un día o un fin de semana
Si se va a realizar una excursión por la montaña, en terreno no abrupto y en ruta conocidas (marcada) y de día, basta con un botiquín básico.
Cuando la excursión no exige gran altitud y el clima no va a ser de tipo tropical, se recomienda el uso de un botiquín personal e incluir una manta térmica.
Lo mínimo que debe implementar este botiquín junto con un dispositivo móvil con señal GPS es:
- Gasas estériles
- Antiséptico
- Cinta para sujetar o pegar
- Aguja
- Suero fisiológico (unidosis)
- Tijeras pequeñas
- Puntos de sutura adhesivos
- Navaja
- Ibuprofeno 600mg (blister)
- Linterna LED
Si no deseas personalizar tu botiquín y adquirir uno de los más completos (con manta isotérmica incluida de 160cm x 210 cm), tienes a tu disposición el poder comprar el Botiquín SANS (ahora renombrado a SUPER ROL, pero es de la marca del fabricante español), uno de los mejores que existen para el usuario particular.
El botiquín de Letmetry tiene 200 piezas, está aprobado por la FDA y etiqueta de la CE pero es más recomendable para grupos grandes.
Ambos se presentan en bolsa compactas e impermeables y contienen las piezas y suministros esenciales para adaptarse a cualquier situación de primeros auxilios básica.
Botiquín para excursiones de montaña que sean largas
Una referencia para armar un modelo de botiquín para excursiones largas es el botiquín para expediciones.
Estos botiquines deben ser más pesados y deben configurarse con una mayor exigencia.
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Uso de Manta Térmica
Siempre debemos disponer de una manta térmica impermeable, que ofrezca calor y su vez refleje la radiación infrarroja.
Las mantas térmicas permiten aislarnos del frío y del calor, y son vitales para sobrevivir unas horas ante una emergencia vital.
Cuando la temperatura exterior supera los 0°C, la manta térmica tiene la capacidad de aumentar la temperatura corporal en 4 hasta 8°C.
En el caso de cimas de montaña o lugares muy fríos con condiciones meteorólogicas cuya temperatura es inferior a 0°C, la manta térmica aumentará la temperatura corporal unos 3 o 4ºC.
La manta térmica se divide en varios modelos, generalmente condicionados por sus pesos variados y componentes.
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Uso de materiales de primeros auxilios
Lo primero que debemos tener en cuenta es el aspecto farmacológico.
Es decir, incorporar al botiquín un antiséptico para las heridas.
Debemos tener en cuenta que las heridas deben limpiarse previo a desinfectar la zona, por lo que una esponja con jabón o suero fisiológico nos van a resultar muy útiles.
El antiséptico puede ser solamente eso, o bien, usar povidona yodada o cualquier formato de crema que contenga antisépticos.
La siguiente lista contiene el material mínimo para excursiones de larga duración que superen los 2 días:
- Gasas estériles
- Esparadrapo
- Vendas de crepe (7 cm x 10 m o 10 cm x 10 m)
- Repelente de insectos y lápiz de amoníaco
- Apósitos adhesivos (pueden estar impregnados o no)
- Guantes de vinilo o nitrilo
- Pañuelo triangular para inmovilizar
- Férula moldeable
- Sobres de rehidratación oral
- Pomada antibiótica
- Tijeras, aguja y pinzas
- Fármacos y protección solar
- Tabletas potabilizadoras de agua
- Mechero o cerillas para hacer fuego
- Puntos de sutura adhesivos
- Linterna
- Hielo inmediato
Medicamentos indispensables para un botiquín
- Antiinflamatorios (ibuprofeno, dexketoprofeno) y analgésicos (paracetamol 500mg, 650mg o 1 g)
- Antihistamínico (para alergias o picaduras)
- Antibióticos (solamente por prescripción médica aunque se usa amoxicilina 500mg, amoxicilina con ácido clavulánico 875/125 mg o ciprofloxacino 500 mg (si existe alergia a la penicilina). Su uso queda limitado a heridas o lesiones que no podrán recibir asistencia médica inmediata y antes de las 6-8 horas.
- Antidiarreico (recomendados para cualquier viaje por muy corto que sea. La loperamida, como principio activo, se administra 2 veces tras el proceso diarreico y posteriormente 1 comprimido después de cada deposición recurrente. Nunca administrar más de 6 comprimidos al día)
- Antieméticos (para vómitos y náuseas. 1 comprimido de metoclopramida)
- Colirio con función mixta (antiinflamatoria y antibiótica)
